Про тревогу

Про тревогу
⠀
Ощущение тревоги возникает тогда, когда у нас появляется чувство беспокойства или плохое предчувствие, связанное с неопределённой и неизвестной нам ситуацией. ⠀
⠀
В гештальт-подходе тревога понимается, как заблокированное возбуждение. Возбуждение - это импульс к действию. Импульс предшествует любому действию. И это возбуждение должно находить разрядку, иначе оно может превратиться в тревогу. Считается, что у человека, который постоянно испытывает тревогу, нарушен доступ к своим чувствам и желаниям. 
⠀
Если очень долго не получать чего-то важного для себя, а ещё и не совсем точно осознавать, чего именно - будет расти тревога. Если продолжить отрицать, подавлять и накапливать ее - то тревога может дорасти до панических атак. ⠀
⠀
Тревога также сигнализирует о незавершенных ситуациях, которые могли быть уже забыты. Задача терапевта – помочь клиенту исследовать свою тревогу, понять ее истоки и освободиться.

Про тревогу сегодня пишет Анна Гуттаковская - терапевт и супервизор МИГАС. 

• Чувства
• эмоции
• чувствование
• гешталь-терапия
• тревога